0
0
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
23 mai 2025 (acum 26 zile)
Când ai energie, te simți pregătit să cucerești lumea. Când ești obosit, poate fi dificil chiar și să parcurgi activitățile zilnice.
Oboseală, epuizare, lipsă de energie, extenuare – există multe moduri de a descrie momentele în care te simți atât de sleit încât nu poți face nimic. Este important de precizat că oboseala nu înseamnă doar somnolență – ea include simptome fizice (slăbiciune sau epuizare), mentale (lipsa concentrării și clarității) și emoționale (lipsa motivației sau plictiseală).
Unele cauze ale oboselii sunt evidente, cum ar fi răceala, gripa, suprasolicitarea, alimentația nesănătoasă, stresul sau un stil de viață sedentar. Altele sunt mai greu de identificat și pot fi provocate de afecțiuni medicale, înaintarea în vârstă sau schimbări majore în viață. Dacă te simți obosit constant fără un motiv clar, este bine să consulți medicul pentru a verifica următoarele posibile probleme:
Anemia – apare atunci când sângele are prea puține globule roșii sau când acestea au prea puțină hemoglobină, proteina care transportă oxigenul. Rezultatul: niveluri scăzute de energie.
Boală cardiacă – poate reduce eficiența cu care inima pompează sângele, ceea ce duce la acumularea de lichid în plămâni, dificultăți de respirație și scăderea oxigenării, toate acestea provocând oboseală.
Hipotiroidismul – Dacă glanda tiroidă este subactivă, pot apărea oboseală, creșterea în greutate, slăbiciunea, pielea uscată, senzația de frig și constipația.
Tulburările de somn – somnul neodihnitor duce la oboseală a doua zi. Cele mai frecvente tulburări sunt insomnia (dificultatea de a adormi sau de a menține somnul) și apneea în somn (pauze de respirație sau respirație superficială). Alte probleme includ sindromul picioarelor neliniștite sau afecțiuni precum vezica hiperactivă ori prostata mărită care provoacă treziri nocturne frecvente.
Medicamente – unele medicamente pot induce oboseala, inclusiv unele antihipertensive, antidepresive, anxiolitice și antihistaminice.
Schimbările hormonale – oboseala este frecventă în cazul scăderii nivelurilor hormonale, cum ar fi testosteronul la bărbații în vârstă și estrogenul la femeile aflate la menopauză.
Depresia sau anxietatea – problemele de sănătate mintală sunt adesea însoțite de lipsa energiei.
Sindromul oboselii cronice – oboseala severă și prelungită poate fi semnul acestui sindrom misterios, caracterizat printr-o oboseală profundă care nu dispare cu odihna și se poate agrava în urma activității fizice sau mentale.
Dacă întrebi trei persoane cum se simte oboseala, probabil vei primi trei răspunsuri diferite. Asta pentru că „oboseala” poate însemna: oboseală fizică (lipsă de forță și rezistență), oboseală mentală (reacții lente, dificultăți de concentrare) și oboseală emoțională (lipsa motivației, epuizare psihică).
Oboseala este adesea clasificată în două tipuri principale: oboseală musculară și oboseală centrală (a creierului). Acestea sunt interconectate – de obicei, când ești obosit, resimți ambele forme, dar le poți experimenta și separat.
Este slăbiciunea care apare după ce ai solicitat intens mușchii, de exemplu după efort fizic. Mușchii obosiți nu se contractă la fel de rapid sau puternic ca atunci când sunt odihniți.
Când majoritatea oamenilor spun că sunt obosiți, se referă la această formă de oboseală – dificultăți de concentrare, atenție și motivație. Pot apărea și senzații de somnolență. Diferite zone ale creierului sunt implicate în atenție, motivație, vigilență și somn.
Factorii emoționali și psihologici joacă un rol esențial în intensitatea oboselii resimțite. De exemplu, persoanele care se confruntă cu depresie sau anxietate tind să se simtă mai obosite decât cele fără astfel de afecțiuni.
Sursa: Harvard Health Publishing
Articolul a fost actualizat/publicat în data de 19 iunie 2025
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
Exprimă-ți părerea despre informațiile din acest articol
Explorează și articole din celelalte categorii
Mituri despre sănătate
Echipa editorială
Activități editoriale
17 februarie 2025
acum 4 luni
1.4K
1
Noutăți medicale
Echipa editorială
Activități editoriale
28 februarie 2025
acum 3 luni
4.3K
1
Noutăți medicale
Echipa editorială
Activități editoriale
10 aprilie 2025
acum 2 luni
7.8K
0
Sfatul farmacistului
Maria Băluță
Farmacist specialist
17 februarie 2025
acum 4 luni
6.9K
2
