0
0
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
Adesea, când apar simptome precum strănut, nas înfundat sau durere în gât, nu e clar dacă e vorba de o răceală obișnuită, de gripă sau de o reacție alergică. Deși simptomele se suprapun, există diferențe importante care te pot ajuta să identifici corect ce ai și să alegi tratamentul potrivit.
Răceala și gripa sunt cauzate de virusuri.
Alergiile nu sunt cauzate de virus; ele apar când sistemul imunitar reacționează exagerat la un alergen (polen, praf, mucegai, păr de animale, etc.).
Răceala începe de obicei treptat, cu simptome ușoare care se intensifică după câteva zile. Poți avea nas înfundat sau care curge, strănut, durere în gât și tuse moderată. Febra apare rar sau este ușoară, iar oboseala este de regulă moderată. Durerile musculare sau de cap sunt de obicei ușoare sau absente. Simptomele durează, în general, până la aproximativ două săptămâni și se ameliorează treptat.
Gripa apare brusc, cu simptome mai severe. Pacientul se simte foarte obosit și slăbit, poate avea febră mare timp de câteva zile, dureri de cap și musculare puternice, frisoane și stare generală alterată. Tusea este frecventă și poate provoca disconfort toracic, iar nasul poate fi înfundat sau curgător, dar acest simptom nu este predominant. Durata simptomelor la gripă este, în general, de una-două săptămâni, iar recuperarea completă poate dura mai mult.
Alergiile apar de obicei imediat după expunerea la alergen sau continuă pe durata expunerii (la polen, praf, mucegai, păr de animale etc.). Simptomele tipice includ nas curgător, strănut frecvent, mâncărime la ochi și lacrimare. Poți avea și tuse ușoară sau iritativă, dar febra și durerile musculare lipsesc, iar oboseala este de obicei moderată. Simptomele persistă cât timp ești expus la alergen, uneori săptămâni sau luni.
1. Răceală
Odihnă și somn: corpul are nevoie de energie pentru a lupta cu virusul; ideal este să dormi suficient și să eviți efortul fizic intens.
Hidratare adecvată: consumă apă, supe calde, ceaiuri. Exemple de ceaiuri recomandate: ceai de mușețel (calmant pentru gât și pentru relaxare), ceai de tei (ajută la transpirație și relaxare), ceai de ghimbir (ajută la desfundarea nasului și calmarea gâtului iritat). Evită alcoolul și băuturile foarte dulci sau cu cofeină, deoarece pot deshidrata.
Alimente ușor digerabile: supe, legume fierte, fructe bogate în vitamina C (portocale, kiwi, căpșuni) pentru a susține sistemul imunitar.
Medicamente simptomatice: poți folosi antitermice și analgezice pentru febră și dureri (ex. paracetamol, ibuprofen) dacă apar.
Suplimente alimentare cu vitamina C, zinc, vitamina D, propolis pentru întărirea sistemului imunitar, slăbit în perioada de boală.
Spray-uri saline nazale: ajută la desfundarea nasului și mențin mucoasa umedă.
2. Gripă
Odihnă completă și hidratare: similar cu răceala, dar este și mai important să nu forțezi organismul.
Hidratare: apă, ceaiuri calde (mușețel, tei, ghimbir), supe cu legume, supa de pui – aceasta ajută la hidratare și poate ușura congestia nazală.
Medicamente:
*Antitermice și analgezice pentru febră și dureri (paracetamol, ibuprofen).
*În anumite cazuri, medicul poate prescrie antivirale dacă gripă este confirmată și începută în primele 48 de ore de la debut.
Alimente nutritive: supă de pui, legume fierte, fructe bogate în vitamine și minerale pentru a sprijini sistemul imunitar.
Evitarea expunerii la alții: gripa este contagioasă; odihna și izolarea parțială ajută la prevenirea răspândirii virusului.
3. Alergii
Evitarea alergenului:
*Dacă e vorba de polen → evită ieșitul în aer liber în perioadele cu polen ridicat.
*Dacă e vorba de praf sau mucegai → menține curățenia și aerisește spațiile cu grijă.
Medicamente:
*Antihistaminice pentru reducerea strănutului, nasului curgător, mâncărimii.
*Spray-uri nazale cu corticosteroizi pentru inflamația mucoasei nazale.
*Decongestionante (ex. pseudoefedrină, spray-uri saline) pentru desfundarea nasului, dar nu se folosesc pe termen lung.
Metode naturale de calmare:
*Ceai de mușețel sau tei poate calma gâtul și reduce ușor iritația.
*Inhalarea de abur cu plante (mentă, eucalipt) poate ajuta la desfundarea nasului.
Menținerea hidratării: apă, supe, ceaiuri calde — chiar dacă nu există febră, hidratarea ajută la fluidizarea secrețiilor nazale și la confortul general.
• Dacă simptomele se agravează sau persistă mai mult de 10 zile fără semn de îmbunătățire.
• Dacă ai febră foarte mare, dificultăți de respirație, dureri severe sau complicații.
• Dacă ai afecțiuni cronice (astm, boli de inimă, etc.), deoarece riscul unor complicații este mai mare.
Sursă: News In Health
Articolul a fost actualizat/publicat în data de 5 octombrie 2025
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
Exprimă-ți părerea despre informațiile din acest articol
Explorează și articole din celelalte categorii
Psihologie
Prof. dr. Cătălin Pricop
Președintele Asociației Urologilor din Iași
26 noiembrie 2024
acum 10 luni
2.5K
2
Reumatologie
Dr. Alin Popescu
Medic primar de medicină sportivă
26 noiembrie 2024
acum 10 luni
1.8K
2
Noutăți medicale
Echipa editorială
Activități editoriale
20 mai 2025
acum 4 luni
2.3K
1
Noutăți medicale
Echipa editorială
Activități editoriale
11 august 2025
acum 1 lună
4.8K
1
