0
0
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
14 noiembrie 2025 (acum 4 zile)
Aruncă o privire și peste articolele de mai jos, este posibil să îți fie de ajutor
Sharing is caring! Împărtășește acest articol cu toți cei dragi ție. Distribuie pe Facebook sau copiază link-ul articolului și trimite-l apropiaților.
Întoarcerea copiilor la creșă, grădiniță sau școală poate fi o provocare atât pentru părinți, cât și pentru cei mici. Dr. Mărioara Lazo, medic specialist în medicină de familie, ne explică cum pot părinții să îi pregătească pe copii din punct de vedere al sănătății, astfel încât integrarea într-un mediu cu mulți alți copii să fie cât mai sigură.
Cum pot pregăti părinții copiii, din punct de vedere al sănătății, pentru integrarea într-un mediu cu mulți alți copii?
Reintegrarea copiilor în colectivitate. Vorbim de copiii care vin la creșă, la grădiniță, la școală. Este important ca trecerea de la creșă spre grădiniță sau spre școală să fie o tranziție bine adaptată versus copiii care vin dintr-un mediu familial, care nu au fost într-o colectivitate. Răspunsul imun, sigur, este mult mai bun la copiii care au frecventat colectivitatea.
Cum ne pregătim? Cum îi pregătesc părinții pe copii pentru revenirea la școală?
În primul rând, nu aducem copilul la școală cu simptome de răceală. Asta este o primă măsură pe care o ia părintele. Apoi, măsuri de igienă personală a copilului, pe care le învață acasă, dar și la școală. Regulile de spălat ale mâinilor sunt foarte importante. Prevenim până la 200 de boli: de la respiratorii la digestive. Și copiii au învățat asta: cum să se spele corect pe mâini, etapele. Chiar și cei mici fac asta cu un cântecel de la grădiniță, și e foarte antrenant pentru ei. În timp ce strănutăm sau tușim, ei știu că nu trebuie să pună mâna la gură, ci un șervețel, o batistă de unică folosință sau la plica cotului. Și aruncăm șervețelul la coș.
Apoi, aerisirea claselor și, sigur, aerisirea camerei copilului. Fiind sezonul rece, copiii vor sta mai mult într-un spațiu închis și e importantă aerisirea clasei, cel puțin în pauze, sau, dacă e posibil, menținute mai mult timp ferestrele deschise.
Reducerea transmiterii infecțiilor, am spus: să nu trimită copilul bolnav la școală. Catedrele didactice sau personalul sanitar vor face un triaj observațional în clasă, dacă nu îl face cel de la intrarea în colectivitate, și izolează copilul cu simptome de răceală, care va fi trimis la domiciliu și apoi la medicul specialist.
Pentru prevenție, în acest sezon, recomandăm vaccinarea antigripală. Altă măsură ar fi suplimentele alimentare pe bază de vitamina C, D, zinc sau alte vitamine și minerale. Alimentația sănătoasă care să conțină aceste principii alimentare.
Este importantă adiminstrarea suplimentelor alimentare înainte de începerea sezonului de răceli?
Da, este important să avem o doză adecvată de vitamina C, de zinc și în restul perioadei, nu numai când ne-am îmbolnăvit. Pentru zinc, 7–10 mg pe zi. În perioada de îmbolnăvire, cel puțin 75 mg pe zi. Pentru vitamina C, aproximativ 80–90 mg pe zi, iar în timpul infecției respiratorii se poate administra până la 1–2 grame.
Deci e important, în perioada în care au debutat simptomele, în primele 24 de ore, să se mărească doza de vitamina C, D și zinc. S-a observat o scădere a perioadei de îmbolnăvire față de situația când nu s-a administrat sau s-a administrat într-o cantitate mai mică. Și, bineînțeles, alimentația care conține aceste substanțe.
Răcelile frecvente sunt normale sau indică o imunitate scăzută?
Vorbim de o normalitate când, într-un sezon rece, din septembrie până în aprilie, avem 6–7 răceli. Roșu în gât, nas înfundat, faringite. Vorbim de o normalitate. Sunt copiii care pot să aibă 2–3 episoade sau care au 10–12. Atât timp cât infecția este localizată la căile aeriene superioare, nu e o mare problemă. Doar dacă infecția va fi la distanță (pneumonii, meningite, osteomielite) da, atunci se pune problema pentru integritatea sistemului imun al copilului.
Ce măsuri concrete pot lua părinții pentru a întări sistemul imunitar al copiilor pe termen lung?
Le recomandăm să facă vaccinările cuprinse în Calendarul Național de Vaccinare și cele care sunt facultative: varicelă, hepatita A, HPV-ul pentru tinere, pentru adolescente. Aceasta ar fi o primă măsură.
Foarte important este și stilul de viață al copilului, care va influența sistemul imunitar: odihna, somnul, activitatea în aer liber, exercițiile fizice, alimentația adecvată, atât calitativă, cât și ca ritm de administrare. Acestea vor contribui la întărirea sistemului imun.
Și, nu în ultimul rând, suplimentele alimentare, vitamine, minerale, dar cu măsură și la sfatul specialistului.
Articolul a fost actualizat/publicat în data de 19 noiembrie 2025
Noutăți medicale
Echipa editorială
Activități editoriale
2 iulie 2025
acum 4 luni
1.9 mii
0
Obstretică ginecologie
Dr. George Diaconu
Medic Primar Obstetrică-Ginecologie
10 noiembrie 2025
acum 8 zile
3.0 mii
0
Noutăți medicale
Echipa editorială
Activități editoriale
11 iunie 2025
acum 5 luni
2.4 mii
2
Noutăți medicale
Echipa editorială
Activități editoriale
20 decembrie 2024
acum 11 luni
2.1 mii
1
Explorează și articole din celelalte categorii
